Capítulo 24

de realização. Os homens de para-dia e mulheres percebem a necessidade dolorosamente por um
na comunidade de casa deles/delas e é prevenido do fulfilment do deles/delas
sonhe através de só dois obstáculos--falta de fundos e organização adequada de
o plano.

Este trabalho e estes centros oferecem as maiores possibilidades dentro o
Esquema de americanização, perfeição de qual é um dever supremo para
este país.

[Ilustração: COLOCAÇÃO-PARA CIMA TRABALHO DE UMA COMPANHIA DE CEM]

[Ilustração: DOUTOR ANDERSON LEADING UM GRUPO NO GINÁSIO de YALE]

Não só faça tais plantas transpõem a porcentagem incrivelmente grande de
o fisicamente impróprio de nossa população estrangeira e doméstica e reforma
esses por cujas imperfeições físicas ou ficaram evidentes
o desenho, ou que não são conhecidos, mas dispõe o mais seguro possível
meios de se interessar este elemento grande de nossa população por americano
instituições, dos atrair ao mais são e mais bonito,
características de vida americana, e dos convencer da camaradagem deles/delas
na força e tendão de manhood americano;  em resumo, de edifício o
fundações de democracia em uma base tão estável quanto o granito eterno
colinas.


UM ESBOÇO DO SISTEMA

Os começos de programa de Serviço Sêniors com colocação-para cima exercícios que abrem
o tórax, suavemente estimule o coração, e comece o coursing de sangue
pelo sistema, e segue com andar progressivo, um pequeno
colina-escalando, e, depois no desenvolvimento, com alguns peso-levando
exercícios. O sistema renova o resistive forçam do corpo, tons para cima
os músculos, abre a cavidade de tórax de forma que o coração e pulmões têm
mais quarto e a respiração está mais funda e melhor, dá exercício geral para
os vários músculos dos quais foram se atrofiados mais ou menos
desuso, e provoca uma melhoria marcada na perspectiva mental e
na vivacidade.

O sistema é uma combinação de colocação-para cima exercícios com trabalho ao ar livre,