Capítulo 45

CAPÍTULO VI


UM PROGRAMA DE DEZ-DIA


PRIMEIRO DIA

Atenção!

  Empresa de quadris
  Pescoço Firme
  Braços Dobram
  Braços Cruzam
  Braços Estiram
  Braços Alcançam
  Mark Time
  Mark Time em Dedos do pé

Atenção!

  Pisando
  Saltos de sapatos Elevam
  Profundamente Respiração (A "Extensão de Braços")

Caminhada ou Trabalho Ao ar livre

Caminhe meio-milha em nível, cada homem ao próprio passo largo dele.

[Ilustração: POSIÇÃO CORRETA DE PESCOÇO E OMBROS EM TODO o ALCANCE
EXERCÍCIOS]

Entre em pares--coluna de twos;  os homens mais curtos deveriam ser na frente.


SEGUNDO DIA

Atenção!

  Empresa de quadris
  Pescoço Firme
  Corpo Propenso
  Empresa de quadris
  Posto de passo largo
  Curva de corpo (Lado para esquerda e direito)

Atenção!

  Braços Dobram
  Braços Cruzam
  Equilibrando (Em um pé--corrigir e partiu)
  Braços Estiram
  Mark Time
  Mark Time em Dedos do pé

Atenção!

  Saltos de sapatos Elevam
  Pisando
  Profundamente Respiração

Caminhada ou Trabalho Ao ar livre

Três-quartos de passeio de uma milha, coluna de twos, mantendo passo. Começando a
comande, "Adiante--março!" começando com pé esquerdo. Chamadas de líder
"Companhia--Parada!" três ou quatro vezes, e então "Adiante--março!" novamente.
Líder comanda ocasionalmente, Passo de Mudança"--março!"


TERCEIRO DIA

Atenção!

  Braços Dobram
  Braços Cruzam
  Posto de passo largo
  Vire Corpo (Em quadris--direito e esquerda)

Atenção!

  Pescoço Firme
  Corpo Propenso
  Corpo Curva Para trás

Atenção!

  Equilibrando (Em um pé--corrigir e partiu)
  Mark Time
  Mark Time em Dedos do pé
  Posto de passo largo
  Saltos de sapatos Elevam
  Profundamente Respiração

Caminhada ou Trabalho Ao ar livre

[Ilustração: SE INCLINANDO. POSIÇÃO INCORRETA, DEIXANDO O OUTONO DE CABEÇA,
ADIANTE]

Caminhe uma milha, coluna de twos, mantendo passo. Por último meio-milha os homens de comando para
se levante e mantenha os pescoços deles/delas apertados atrás contra os colarinhos deles/delas, queixos,