Ajuste mantendo Todo o Modo

Walter Camp

Capítulo 47

  Mark Time
  Mark Time em Dedos do pé
  Mais rapidamente
  Correndo em Lugar
  Pisando
  Profundamente Respiração

Caminhada ou Trabalho Ao ar livre

Traga os homens em linha de companhia e "conte fora." Explique formação de "esquadra."
Milha de março e um quarto em coluna de esquadras. Leve um grau mais duro. Não
falando em graus. Mantenha trinta-avançar lentamente passo largo e dar isto uma batida regular.
Nenhuma sujeira. Faça isto uma empresa, marcha fixa, e continue urgindo os homens para
respire profundamente e continuamente.


SÉTIMO DIA


Atenção!

  Face certa
  Face esquerda
  Sobre Face
  Repetição

Atenção!

  Equilibrando (Em um pé--corrigir e partiu)
  Posto de passo largo
  Salto de sapato*-elevando
  Corpo-dobrando Lateralmente
  Mark Time
  Mark Time em Dedos do pé
  Mais rapidamente
  Correndo em Lugar
  Pisando
  Profundamente Respiração

Caminhada ou Trabalho Ao ar livre

Formação de companhia. Conte fora. "Esquadras Corrigem--março!" Milha e um quarto.
Silêncio em graus. Carruagem ereta. Quadris atrás. Profundamente respiração. Firme
trinta-polegada passo largo. Inclinação dura. Nenhum movimento lento, mas leva isto muito o mesmo
como no nível. No modo, em uns cinco minutos depois que o grau tenha
estado coberto, lhes dê Tempo Dobro" por aproximadamente vinte passos.

[Ilustração: EFEITO DESTES EXERCÍCIOS, MOSTRANDO MUSCULAR ATÉ MESMO,
DESENVOLVIMENTO]


OITAVO DIA

Atenção!

  Face certa
  Face esquerda
  Sobre Face
  Repetição

Atenção!

  Braços Cruzam
  Equilibrando (Em um pé--corrigir e partiu)
  Posto de passo largo
  Abaixe (Quarto-dobre)

Atenção!

  Braços Cruzam
  Braços Estiram
  Palmas Defrontam
  Traga Braços Para baixo e Para trás
  Mark Time
  Mark Time em Dedos do pé
  Mais rapidamente
  Correndo em Lugar
  Pisando
  Profundamente Respiração

Caminhada ou Trabalho Ao ar livre

Formação de companhia. Conte fora. "Esquadras Corrigem--março!" Enquanto marchando
explique a eles "À Parte traseira--março", e os tem fazer isto três ou quatro
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