Capítulo 53

Nós novo reconheça como tolo é tal exercita levado para a mera causa de
somando uma polegada ou dois para um já músculo útil.


CENTAVO-SÁBIO E LIBRA-TOLO

É ginásticas pobres quando o objeto principal for gastar um certo número
de pé-libras de energia afiançar aumento dentro cardíaco e pulmonar
atividade, sem cuidado que é levado que estes órgãos estão dentro um favorável
condicione para conhecer a demanda aumentada posta neles. É pobre
ginásticas se nós desejamos surpreender o mundo bem por terminou e
planando combinações de movimentos complexos ajustadas para ser posto em suavemente
o repertório de um ilusionista, ou por exibições de força que compete com
esses de um Sandow, se nós não levamos em conta os efeitos em
as funções vitais.

"Olhe para estes companheiros", disse o médico, "construiu como gigantes e
podre dentro de!" Retifique, ele estava falando de muito negroes grande, mas ele
ache a mesma condição em outros--os homens com músculos duros e lento
movimentos, homens com ombros puxados adiante e nenhuma expansão de tórax,
tomando fôlego completamente com os abdômenes deles/delas. Como ele pôs isto, "Esses homens vão
para-amanhã é os recrutas para outro exército, o que enche o
hospitais de tuberculose."


O PROCESSO DE NATUREZA

O que nós queremos é suppleness, expansão de tórax, que resistive forçam, e
resistência;  e estes não vêm de grandes nós inchando de músculo nem
de feitos extraordinários de força. Trocas rápidas de treinamento severo
a uma vida de facilidade e indulgência não é o processo de Natureza. Não é o
modo no qual ela continua o trabalho dela. Todo passo que ela faz é um pouco
um. Ela nunca parece considerar tempo como um essencial na economia dela. Nós
deveria atender a a lição. O homem que come, bebidas, e negligencia todo o cuidado
dele durante um ano, e então apressa loucamente em um período de severo
exercício físico e redução, possa ao término do mês, se ele
possui vitalidade suficiente, saia de sentir bom. Mas se ele repete