Capítulo 55

faça os lutadores obedientes, corajosos, e entusiásticos. Mas um número grande
destes esteve fora de faculdade ou fora de atletismos estrênuos um ano
ou dois, ou mais muito tempo, e eles precisam condição física voltar.

Há uma idéia nova de importância considerável envolvida nestes assim
condensado colocação-para cima exercícios. Para o mundo mova, e esses que
pensamento eles atualizado em barcos, aeroplanos, broca, e o igual
achou até mesmo dentro de um ano que eles têm que ter o conhecimento com
teorias avançadas e novo e melhorou métodos.


PRINCÍPIOS ESSENCIAIS

Provavelmente o ponto mais vital é que o colocação-para cima exercícios deva
"não tire dos homens." Se nós achamos um homem divertido e fizemos
ansioso trabalhar ao término de seu colocação-para cima nós realizaram muito mais
que se nós o nos cansamos ou esvaziamos qualquer da loja dele de vitalidade. Se, em
adição para isto, nós podemos reduzir a quantia de tempo ocupada nestes
colocação-para cima exercícios e ainda obtém resultados, nós economizamos tanto
mais tempo para o outro trabalho.

Porque eles tiraram isto dos homens, o antigo convencional
colocação-para cima exercícios foi evitado e os líderes não puderam descobrir
isto que evita;  homens passaram pelos movimentos, mas soltou o real trabalho.

Além disso, todos estes sistemas tenderam a levar um período mais longo de tempo
que era necessário realizar os resultados desejados, e fez "músculo
salte" os homens que practised eles.

Foi achado em jogo esportivos e jogos atléticos que em cima de-desenvolveram
bíceps, músculos de pectoral surpreendentes, e tremendamente pernas de muscled são um
desvantagem em lugar de uma vantagem. O real essencial é, afinal de contas,
a máquina, a parte debaixo do capuz, como seja--pulmões, coração, e
tronco. Finalmente, se nós damos uma resistência de homem e suppleness que ele se torna
mais disponível a tempo de necessidade.

Outro ponto de importância igual é que o colocação-para cima exercícios