Capítulo 57

poder, resistência, e suppleness.

Sexto--os Faça de valor estabelecendo co-ordenação, muscular,
controle, e resposta mais pronta para comandar.

Sétimo--os Iguale para uso por homens pesados e claros.

Oitavo--Selecione os exercícios de tal um modo do que o jogo pode ser
valor quase igual para soldados do exército e oficiais, como também para
executivos atrás das linhas.


SOLTANDO DENTRO COLOCAÇÃO-PARA CIMA BROCAS

Muitos de nós vimos colocação-para cima brocas de vários tipos. Quadros comoventes
de tal espetáculo perfura não só de um modo muito notável quanto do trabalho
poderia ser soltado, mas _is_ que é soltado sem parar. Na realidade, alto
oficiais em nosso serviço se tornaram tão repugnados com o colocação-para cima
exercícios sobre considere os abandonando completamente. Em algumas estações ou
acantonamentos uns grandes muitos homens estavam cansados fora com o colocação-para cima
exercícios;  tanto de forma que eles não tido nem vida nem vitalidade por alguns
pequeno tempo para o outro trabalho. Por causa de ilustração, nos deixe
examine um movimento particular. Consiste nos homens apartamento mentiroso em
o chão ou chão;  então, com para trás, se erguendo pelo
braços;  finalmente, dando um pulo com os braços e aplaudindo as mãos
junto uma vez, e voltando então à posição original. O
oficial non-comissionado que estava conduzindo este exercício pesou aproximadamente 138
libras. É fácil de imaginar o contraste entre o fazer esta sensação dele
e um homem pesado de 180 ou 190 libras que tentam isto.

É desnecessário para descrever as partes em detalhes do colocação-para cima
exercício que tende a desenvolver sócios que já estão bonitos
completamente exercitado na rotina diária de trabalho e broca. A média
homem do serviço precisa de expansão de capacidade de tórax que acrescenta a seu
resistive dão poder a;  um mais forte, bom-desenvolveu atrás;  e suppleness e
rapidez e mobilidade de tronco. Desenvolver estas qualidades nós temos que ter