Capítulo 71

colocação-para cima homens de folhas em uma condição alegre, e, em vez de
tirando qualquer coisa deles, prepara o corpo para qualquer amável de trabalho
isso pode ser requerido.

Cada exercício começa da posição de "Atenção" que é assim
descrito no manual de exército:

Saltos de sapatos na mesma linha e como perto de um ao outro como a conformação do
licenças de homem.

Pés se mostraram igualmente e formando um ângulo entre si de cerca de
sessenta graus.

Joelhos diretamente sem dureza.

[Ilustração: FIGO. 1.--MÃOS

A descrição deste exercício é igual àquele determinado para o
comando militar de "Atenção", e os pontos seguintes deveriam ser
cuidadosamente notado:

Não é difícil de adquirir uma certa quantia de precisão nisto
posicione, mas um dos modos mais fáceis de conseguir que os homens assumissem isto
corretamente é lhes dizer que empurrem os pescoços deles/delas atrás. Isto parece mais
efetivo que falar de propriedade o queixo dentro com a cabeça erguem, ou
qualquer coisa daquele tipo. Se um homem está de pé forças naturalmente e então o
atrás do pescoço dele atrás contra o colarinho dele, ele vem em muito quase o
posição desejada de "Atenção" tão longe como a cabeça dele e pescoço é
interessado.

Os ombros deveriam ser rolados um pequeno descendente e atrás, para isso é
a sensação que vem quando a pessoa fala honestamente do ser de ombros.
O tórax deveria ser arqueado e o abdômen atraído um pouco. O efeito
é isso de uma posição de homem ereto e se sentindo um pequeno mais alto que
habitual.]

Corpo ergue em quadris, inclinado um pequeno adiante;  ombros quadram e
caindo igualmente.

Braços e enforcamento de mãos naturalmente, parte de trás das mãos externo;  dedos polegares
ao longo das costuras das calças compridas;  cotovelos perto do corpo.

Cabeça ergue e diretamente para a frente, queixo ligeiramente puxado em sem
constrangimento, olhos diretamente para a frente. (Veja Figo. 1.)

Cada movimento, com a exceção do "Teste de Velocidade" (um exercício de captura