Capítulo 15

concentração. 

Se verdadeira concentração está derrubando tudo com o que interfere
fixando nossa atenção em algum objeto saudável, somente significa
trazendo o cérebro em um estado normal que induz sono quando
de sono é precisado. Primeiro nós derrubamos tudo com o que interfere o
um assunto simples, e então nós derrubamos que, e está inconsciente. 

Claro que pode ocupar algum tempo para se fazer para submeterá
para um barulho incomum se nós temos o hábito de sentir que nós devemos
necessariamente seja perturbado por isto, e, se nós pudermos parar o barulho, é
melhor parar isto que se ceder tarefas desnecessárias
non-resistência. 

Então novamente, se nós somos exauridos, nossos cérebros às vezes são assim
sensível que o efeito de qualquer barulho é como que de ser golpeado
em uma mancha dolorida, e então é muito mais difícil de agüentar isto, e
nós podemos fazer só os sofrendo um pouco menos rendendo e sendo
legando que deveria ir em. Eu não posso ir dormir enquanto algum a pessoa for
batendo meu braço manco, nem eu posso ir dormir enquanto um barulho estiver batendo
meu cérebro cansado;  mas em tal embala nós podemos deixar de esperar ir
durma, e adquira muito resto usando continuamente não nossos testamentos
resistir;  e às vezes, iguale então, sono nos descobrirá
inesperadamente. 

Com respeito ao uso do testamento, talvez o mais perigoso
armadilha ser evitado é o uso de drogas. Não é muito dizer
que eles nunca deveriam ser usados nada para casos de puro
insônia, para com tempo dorme o poder deles/delas para trazer gradualmente
é esvaziado, e então os achados pacientes ele pior fora que
antes de, para o efeito reacionário das drogas o deixa com
nervos exaustos e um debilitou vá. Todo o fortalecimento, moral,
efeito que pode ser ganho de superar insônia dentro
modos saudáveis estão perdidos por um recurso para drogas, e caráter é
debilitado em vez de fortaleceu. 

Quando a pessoa esteve no hábito de dormir na cidade onde o
barulho da rua é incessante, uma mudança para o silêncio perfeito de