Capítulo 59

considerado em ordem regular. Eles quase não podem ser lidos muito freqüentemente se
o homem ou a mulher é dentro para um assédio longo;  e se simplesmente e continuamente
obedecido, eles encurtarão o assédio antes de muitos dias, não, antes de muitas semanas
ou meses, em alguns casos.

Se lembre aquela Natureza tende para saúde. Tudo você desejo é
nutrição, ar fresco, exercício, resto, e paciência.

Todas suas preocupações e ansiedades são agora nervos cansados.

Quando uma preocupação se aparecer, derrube. Se se aparecer novamente, derrube novamente.
E assim continua derrubando isto se se aparecer cinqüenta ou cem vezes um
dia ou mais.

Se você tem vontade de chorar, grito,;  mas sabe que é os nervos cansados
isso está chorando, e não deseja saber por que você é assim não foolish,--faz
sinta envergonhado de você.

Se você não puder dormir, não se preocupe. Adquira todo o resto sem o que você pode
dormindo. Isso trará sono quando está pronto vir, ou você é
pronto ter isto.

Não deseje saber se você vai dormir ou não. Vá para cama para
descanse, e deixe sono vir quando agrada.

Pense em tudo em Natureza. Siga o crescimento das árvores
e flores. Se lembre de todas as belezas em Natureza que você alguma vez viu.

Diga rimas de Mãe-ganso em cima de e em cima de, tentando quanto enlata você
se lembre.

Leia histórias luminosas para crianças, e romances quietos, especialmente a Jane,
Austen.

Às vezes ajuda trabalhar em aritmética.

Mantenha a distância de emoções.

Pense em outras pessoas.

Nunca pense em você. Tenha em mente
ondas;  e se você se pensasse tanto better,--quase bem,
indeed,--e então tem um tempo ruim de sofrer, não deseje saber por que isto
é, ou o no qual poderia ter trazido isto. Saiba que é parte do
recuperação-processo;  leve tão facilmente quanto você pode, e então ignore.

Não tente fazer qualquer número de coisas para se melhorar;  não faça
doutores de mudança qualquer número de tempos, ou leva medicinas incontáveis.