Capítulo 16

sobre isto.

Da mesma maneira que Natureza tende para saúde, Natureza tende para resto--para
o tipo certo de resto;  e se nós perdemos a verdadeira destreza de
descansando nós podemos da mesma maneira que seguramente acha isto como um girassol pode achar o
sol. Não é algo artificial que nós estamos tentando para aprender--isto
é algo natural e vivo, algo que pertence a nós, e
nosso próprio melhor instinto virá a nossa ajuda achando isto se nós formos
só primeiro volta nossa atenção para achar nosso próprio melhor instinto.

Nós temos que ter algo que descansar de, e nós temos que ter algo para
descanse para, se nós queremos achar o real poder de resto. Então nós devemos
aprenda deixar vá de nossos nervos e nossos músculos, deixar tudo,
em nossos corpos abra e passivo de forma que nossa circulação pode ter seu
próprio melhor modo. Mas nós devemos ter tido alguma atividade para ter
dado para nossa circulação um começo justo antes de nós pudéssemos esperar isto para fazer seu
melhor quando nós somos passivos.

Então, o que é muito importante, nós temos que aprender derrubar todo o esforço de
nossas mentes se nós queremos saber descansar;  e isso é difícil. Nós
pode fazer melhor isto mantendo nossas mentes concentradas em algo simples
e quieto e saudável. Por exemplo, você sente cansado e apressou e
você pode ter meio uma hora na qual descansar e adquirir libertam da pressa.
O suponha mentira abaixo na cama e o imagine um turbulento
lago depois de uma tempestade. A tempestade está diminuindo, diminuindo, até por
e por lá está nenhum vento, só pequenas ondas enérgicas que o vento tem,
esquerda. Então as ondas se acalmam continuamente, cada vez mais, até
finalmente eles são só ondula na água. Então nenhuma ondulação, mas o
água tão ainda quanto copo é. O sol se põe. O céu arde.
Crepúsculo vem. Uma estrela se aparece, e bancos verdes e árvores e céu
e estrelas são tudo refletidos no espelho quieto do lago, e você
é o lago, e você está quieto e refrescado e descansou e pronto