Capítulo 4

foi atribuído à comida, em vez de para a realidade cause,--um cansado
stomach,--e a causa atrás de nervos that,--cansados. O
conseqüência buscou aquele tipo de comida saudável outro era
corte como sendo impossível para ela comer. Qualquer coisa que este pobre
pequeno inválido não gostou sobre circunstâncias ou as pessoas que ela sentia
feio e chorou em cima de. Finalmente, a família inteira foi centrada aproximadamente
a doença dela, ou em overcare ou aborrecimento.

Você vê, ela continuou constantemente repetindo a impressão de cérebro dela de
overfatigue:  primeiro aborrecimento porque ela ficou acordada;  então
aborrecimento a barulhos;  angústia então excitada que ela deveria ter
ficado acordado toda a noite;  então resistência e enfurece a outras pessoas
que interferiu com ela. Em cima de e em cima daquela impressão de cérebro de
doença nervosa estava repetida pela mulher ela e as pessoas aproximadamente
o dela até que ela parecia resolvida nisto para o resto da vida dela. Isto
estava como esperar uma ferida para melhorar enquanto constantemente estava sendo
esfregado e irritou. Uma mulher poderia ter o sangue mais saudável dentro o
mundo, mas se ela se cortou e então esfregou e irritou o corte,
e pôs sal nisto, seria impossível isto curar.

Agora me deixe lhe falar como esta pequena mulher melhorou. A primeira coisa
ela fez era levar alguns exercícios relaxantes muito simples enquanto ela
estava mentindo em cama. Ela elevou os braços dela muito lentamente e tão livremente quanto
ela pôde do cotovelo e então as mãos dela do pulso, e
estirado e relaxado os dedos dela continuamente, então derrubou a mão dela
e antebraço pesadamente, e sentia isto derrube lentamente no princípio, então depressa
e quietamente, com seu próprio peso. Ela tentou fechar os olhos dela como um
bebê que vai dormir, e seguiu isso com longo, suave, quieto
respirações. Estes e outros exercícios lhe deram uma impressão de quieto
relaxamento de forma que ela ficou mais sensível a tensão supérflua.