Capítulo 44

nós mesmos fora. Não só é saudável;  é profundamente interessante.

Se quieto dos bosques, ou, qualquer outro lugar quieto, nos faz irrequieto,
nós podemos estar seguros que nosso próprio estado é anormal e nós teve vamos melhor
nos bosques tão freqüentemente quanto possível até que nós nos sentimos para ser um
parte do quieto lá.

Se nós entramos nos bosques e somos acalmados e aquietou e então vem
fora e é exagerado para cima e entusiasmado de forma que nós sinta dolorosamente o
contraste entre o quieto e nossa vida de todo-dia, então nós podemos saber
que nós estamos vivendo no hábito de excitação anormal e nós podemos
fixe para trabalhar para parar isto.

"Quer dizer todo muito bem", eu ouço meus leitores dizerem, "mas como é você
indo deixar de viver em excitação anormal quando toda circunstância
e toda pessoa sobre você está cheio disto e sabe nada mais?"

Se você realmente quer fazer isto e sentiria interessado para fazer
esforço persistente eu posso lhe dar a receita e eu posso prometer qualquer
mulher que se ela persevera até que ela achou o modo que ela vai
nunca deixe de agradecer.

Se você começa com a intenção de levar a cinco atas procura
para aquiete diariamente, não deixe sua intenção seja debilitado ou
você desanimado se durante alguns dias você não vê nenhum resultado nada.

No princípio pode ser que qualquer quieto você achado parecerá tão estranho
que o aborrecerá ou o fará muito nervoso, mas se você persiste
e resolve direito, a recompensa valerá as dores muitos
tempos em cima de.

Às vezes aquietando nossas mentes nos ajuda a aquietar nossos corpos;  às vezes
nós temos que aquietar nossos corpos primeiro antes de nós pudéssemos achar o modo para um
mente realmente quieta. A atenção da mente para aquietar o corpo, de
curso, reage atrás em para a mente, e de lá nós podemos passar em para
pensando quietamente. Cada indivíduo tem que julgar para ela sobre o
melhor modo de alcançar o quieto. Eu várias receitas e o darei
pode levar sua escolha.