Capítulo 36

perceba. Deve haver uns entendendo claros, inteligentes disso que nós
está apontando a, e como ganhar isto;  mas isso não é difícil, e
uma vez reconhecido cresce continuamente como nós ganhamos resultados práticos. Deixe o
sentindo primeiro de raiva é uma lembrança para "deixar vá." Mas você dirá,
"Eu não quero deixar vá,"--só porque seus vários avôs
e as avós estavam desacostumadas a se aliviar nisso
maneira. Quando nós damos para modo enfurecer e deixar isto fora entrar uma salva de
palavras, há freqüentemente um senso de alívio, mas mais freqüentemente uma reação
que é muito desagradável, e grandemente é aumentado pela dor dada
para outros. O alívio é certo se nós "relaxarmos; " e não só é
lá então nenhuma reação dolorosa, mas nós ganhamos uma cabeça clara para
reconheça a justiça ou injustiça de nossa indignação, e ver
o que pode ser feito sobre sua causa.

Irritabilidade insignificante pode ser conhecida da mesma maneira. Como com dor nervosa
parece impossível no princípio "relaxar a isto; " mas o Rubicon uma vez
cruzado, nós não podemos ser muito tempo é tanto não mais simples para
seja, e tanto mais confortável.

Se quando nós somos tentados voar em uma raiva ou romper irritably a
outros que nós poderíamos passar por um processo curto de movimentos relaxantes, o
efeito seria encantador. Mas isso seria ridículo;  e nós
tenha que fazer nosso relaxando na privacidade do armário e tenha que recordar quando
precisou fora, que nós podemos relaxar sem observação menos dentro seu
resultados felizes. Eu sei que as pessoas dirão que qualquer coisa para desviar o
mente curará um temperamento alto ou irritabilidade. Isso só é assim para um
extensão limitada;  e tão longe como é assim, simplesmente prova o melhor
processo de controle. Diversão alivia a excitação nervosa,
virando a atenção em outro direction,--e assim está relaxando assim
longe como vai.

Muito mais rápido e mais fácil que autocontrole é o controle que