Capítulo 57

ganho não durará. A menos que o trabalho vá em, as pernas e braços vão
logo seja "tudo apertados novamente para cima", e parecerá mais duro deixar vá
que já.

O próximo cuidado deve estar com a cabeça. Isso não pode ser tratado como
asperamente como os membros. Pode ser lançado, se o tosser seguramente vão
pegue na mão aberta dele. Nunca deixe derrubar com seu peso cheio em
o chão, para o jarro do outono, se você for perfeitamente relaxado, é
desagradável;  se você estiver tenso, é perigoso. No princípio mova
lentamente para cima e para baixo. Como com os braços, haverá qualquer um
resistência ou tentou ajuda. Parece às vezes como se isto
era e sempre seria impossível deixar vá de sua própria cabeça. de
curso, se você não pode se render e pode deixar vá por um amigo a mover isto
quietamente para cima e para baixo, você não pode deixar vá e dê modo completamente para o
poder tranqüilo de sono. A cabeça deve ser movida para cima e para baixo, de
apóie para apoiar, e redondo e redondo de modos opostos, suavemente e até
seu dono pode deixar vai tão completamente que parece como uma bola grande dentro
as mãos que movem isto. Cuidado claro que deve ser tomado para mover isto
suavemente e nunca para extremes, e não fará para confiar um
pessoa ininteligente para "provar" um corpo de qualquer forma. As empregadas de senhoras
foi ensinado fazer muito bem isto, mas eles tiveram em todos os casos para ser
cuidadosamente assistido no princípio.

O exemplo de uma mulher que teve durante anos sido um inválido é
sumamente interessante como mostrando como "cabo de pessoas de persistently
em." Embora a maior parte do tempo dela tinha estado gasta dentro um
atitude reclinando, ela não tinha aprendido os mesmos rudimentos de
relaxamento, e não pôde deixar vá mais facilmente dos próprios músculos dela qualquer
que outros que sempre estiveram em vida ativa. Pense em propriedade
você em para a cama durante dez anos! A empregada dela aprendeu a mover
do modo que foi descrito, e depois de prática repetida, por