Capítulo 59

o outro. Então simplesmente está dando completamente modo às leis de
gravidade, cairá em cima de no lado que não é segurado, e só
role em sua parte de trás como o outro braço é derrubado. Cuidado sempre deve ser
levado para organizar a cabeça confortavelmente depois do corpo está descansando em
o chão. Às vezes grande ajuda é determinada para relaxar o
músculos do tórax e espinha empurrando o corpo para cima como se rolar
isto em cima de, primeiro a pessoa lado e então o outro, e deixando isto rolar atrás
de seu próprio peso. Sempre é bom, depois de ajudar o separado
partes para um estado tranqüilo, levar o corpo como um todo e rodar isto
em cima de e em cima de, cuidadosamente, e vê se o dono puder o deixar fazer assim
sem o esforço mais leve para o ajudar. Será visto facilmente
que o poder, uma vez ganhou, de permanecer perfeitamente passivo enquanto
outro o move, meios um continuamente habilidade crescente para relaxar a
tudo cronometram quando o corpo deveria ser dado para aperfeiçoar resto. Este poder
"deixar vão" causa uma sensibilidade crescente a toda a tensão,
o qual, desagradável como sempre é achar enganos de qualquer amável em
nós mesmos, traz um resultado muito feliz no fim;  porque nós nunca podemos
evite males, físico ou espiritual, até que nós os reconhecemos
completamente, e todo modo enganado de usar nossa máquina, quando studiously
evitado, nos traz mais próximo para aquele uso inconsciente bonito disto
que torna isto possível para nós esquecermos isto completamente dando isto
o mais verdadeiramente para seu uso mais alto.

Depois de tido sido ajudado em algum grau por outro, e freqüentemente
sem aquela ajuda de preliminar, venha os movimentos pelos quais nós somos
permitido a se livrar;  e é interessante para ver quanto
mais facilmente o corpo moverá depois de seguir este curso de
exercícios. Leve a mesma atitude no chão, enquanto se rendendo completamente
em toda parte para a força de gravidade, e mantém seus olhos fechados