Capítulo 6

e por que nós sofremos de fraqueza e desejo de força. Seria
nenhum mais insensato que o modo no qual a maioria de nós tentam dormir agora,
e então maravilha por que nós não somos descansados melhor de oito horas dentro
cama. Só este assunto de cansar sono rastejou tão lentamente em nós
que nós somos cegos a isto. Nós desobedecemos todas as leis mecanicamente de
Natureza em sono, simples como são eles, e é encoberto assim por nosso próprio
interesses imediatos e pessoais que o hábito de não descansar quando
nós dormimos cresceu a tal uma extensão que devolver para natural
durma, nós temos que pensar, estude, e practise.

Poucos que finge descansar se renda completamente para a cama, um morto,
weight,--deixando a cama os, em vez de tentar segurar, segurar
eles na cama. Assista, e a menos que você seja um caso excepcional
(de qual felizmente há alguns), você será pegado de surpresa para ver como
você está se segurando na cama, com músculos tensos, se não tudo
em cima de, tão quase por toda parte que um pequeno mais tensão quase não vai
aumente a fadiga com que você está se trabalhando dormir.

A espinha parece ser o ponto central de tensão--não faz
_give_ para a cama e resto lá facilmente de fim terminar;  toca
a cada fim e há pouco tão longe ao longo de de cada fim como o homem ou mulher
que está segurando permitirá. Os joelhos são tirados para cima, os músculos,
do tempo de pernas, contraíram as mãos e braços, e os dedos
revirado, qualquer um que segura o travesseiro ou eles.

A cabeça, em vez de deixar o travesseiro tenha seu peso cheio, cabos,
isto sobre o travesseiro. A língua parte ao telhado da boca,
os músculos de garganta são contraídos, e os músculos da face puxados
para cima em de uma maneira ou de outra.

Isto parece como uma lista de horrores, um pouco exagerou quando nós
perceba que é de sono, o doce "restaurador de Natureza Cansada" que
nós estamos falando;  mas realmente só é muito verdade.

Claro que casos não estão na maioria para onde o ser supôs