Capítulo 63

isto completamente até que nós aprendemos o movimento normal de nossos músculos, ainda,
depois que a prática de uma hora e o ganho conseqüente em extremo
relaxamento, será impossível atacar nosso trabalho com o mesmo
quantia de força desnecessária, pelo menos durante um tempo,;  e diariamente o
tempo no qual nós podemos trabalhar, ou fala, ou move com menos
tensão aumentará, e assim nossos hábitos ruins sejam mudados gradualmente,
se não para bem, para melhor. Assim o verdadeiro equilíbrio vem
gradualmente cada vez mais em toda ação de nossas vidas, e nós sentimos
cada vez mais a harmonia saudável de uma vida rítmica. Nós gradualmente
balance em ritmo com Natureza por um criança-como obediência para ela
leis.

De uma coisa eu tenho que advertir todas as pessoas nervosas que pretendem tentar o
alívio ser ganho de relaxamento. Os primeiros efeitos serão freqüentemente
sumamente desagradável. Os mesmos resultados são hábeis para seguir isso venha
da reação depois de extremo excitement,--todos o modo de
náusea nervosa e vertigem para desmaio absoluto. Isto, como deve ser
claramente visto, é um resultado natural do relaxamento que vem
depois de anos de tensão habitual. Os nervos foram contidos um
estado crônico de excitação em cima de algo ou nada;  e, de
curso, quando o dono deles/delas deixa pela primeira vez vá, eles começam
sinta o real estado deles/delas, e o resultado de tensão habitual deve ser
desagradável. O maior a tensão nervosa no princípio, o
mais lentamente o aluno deveria avançar, practising em alguns casos só
cinco atas por dia.

E com respeito a essas pessoas que "se mantêm nos nervos" deles/delas, não um
poucos, realmente muito muitos, está fora tão distante do modo normal de viver
que eles detestam relaxamento. Um ódio amável dos movimentos relaxantes
é conhecido freqüentemente, e até mesmo quando a mente é convencida da verdade de
a teoria, só está com dificuldade que tais pessoas podem persuadir