Capítulo 73

porque os músculos têm o equilíbrio natural deles/delas.

Assim o poder motivo do corpo parecerá ser puxado gradualmente para
um centro imaginário na mais baixa parte do trunk,--o qual simplesmente
meios que retiram tensão supérflua de toda parte. O exercício
ajudar estabelecem este equilíbrio é gracioso, e não difícil se
nós levamos isto quietamente e facilmente, enquanto usando a mente para segurar um equilíbrio
sem esforço. Eleve diagonalmente adiante o braço certo, a perna esquerda,
diagonalmente back,--o braço deve estar alto para cima, o pé só fora o
pavimente, de forma que até onde possível você faz uma linha direta do
pulso para o tornozelo;  nesta extensão de atitude todos os músculos pelo
corpo de partiu para corrigir lentamente e continuamente, então relaxe totalmente como.
lentamente. Agora, esteja seguro seu braço e perna é grátis de toda a tensão, e
os balance muito lentamente, como se eles fossem um pedaço, para como quase um
posição horizontal como podem alcançar eles;  então lentamente gire em volta até
você devolve seu braço diagonalmente e sua perna diagonalmente adiante;
ainda horizontal, gire novamente ao ponto de partida;  então traga perna
abaixo e arma para cima, enquanto sempre os mantendo como em uma ordem, até seu pé,
está novamente fora o chão;  então lentamente abaixe seu braço e deixe seu pé
descanse no chão de forma que gradualmente seu peso inteiro descansa nisso
perna, e o outro é livre balançar para cima e girar com o oposto
braço. Tudo isso deve ser feito lentamente e sem tensão de qualquer amável.
Os movimentos que seguem em jogos são para o funcionamento diário melhor de
o corpo, como também estabelecer sua liberdade. O primeiro jogo é
chamou os "Ritmos Grandes", porque leva principalmente o rítmico
movimento dos músculos maiores do corpo, e é significado, por
movimentos assumidos um pé, dar um verdadeiro equilíbrio no porte de,
o corpo como também fazer habitual a co-ordenação natural dentro