Capítulo 75

estabelecendo o hábito de movimento natural, e levará isto mais e
mais em tudo nós fazemos.

Se o trabalho do cérebro em exercício muscular fosse reduzido seu
mínimo, o benefício conseqüente de todo o exercício grandemente vai
aumento.

Um movimento novo pode ser aprendido com facilidade em proporção ao
dê poder a por derrubar na ocasião previamente todas as impressões de
movimentos. Treinando para levar todo movimento facilmente, depois de um tempo o
cérebro-trabalho é aliviado, porque nós movemos com ease,--aquele é, com um
co-ordenação natural de músculos, automatically,--em todo conhecido
movimento;  e nós muito grandemente minoramos a tensão mental, aprendendo um
movimento novo, ganhando o poder para relaxar completamente no princípio, e
então, fora de um corpo grátis, escolha os músculos precisados, e assim evita
a tensão nervosa de experiência muscular inútil.

Tão longe como o mero movimento muscular vai, a sensação é isso de
sendo lubrificado bem. Como por exemplo, em um passeio natural onde o
músculos oscilantes e os músculos parados agem e descansam em substituto
ação rítmica, o tórax é segurado alto, os músculos laterais livram
se mude, harmonia com as pernas, e toda a primavera no corpo
trazido em jogo por inclinar ligeiramente remeta e empurrando
com a bola do pé de parte de trás, o balanço de braços naturalmente sem
tensão. Caminhando com um corpo grátis é freqüentemente um das melhores formas de
descanse, e nas formas variadas de movimento organizadas para prática nós
é permitido a perceber, aquela harmonia perfeita" de ação no
homem inteiro revigora toda parte."






XIV.

TREINAMENTO DE MENTE





Será visto claramente que este treinamento do corpo é ao
mesmo tempo um treinamento da mente, e realmente está em essência um
treinando do testamento. Para como nós pensamos cuidadosamente nisto e analisamos isto
a seus princípios fundamentais, percebemos nós que quase poderia ser