Capítulo 82

como com o outro. Se você pode derrubar um músculo quando você cessou
usando isto, isso conduz ao poder de derrubar um assunto em mente;  como
o músculo está mais fresco para uso quando você precisa isto, assim o assunto parece
ter crescido em você, e seu aperto parece ser mais forte quando você
ocorra periodicamente a isto.

A lei de ritmo deve ser seguida cuidadosamente neste treinamento para
o uso da mente. Não estude muito deseje de cada vez. Faz um
reação natural impossível. Organize o trabalho como longe de forma que lições
ao contrário como possível pode ser estudado em sucessão imediata. Nós ajudamos
para a reação saudável de uma faculdade, exercitando outro que
é bastante diferente.

Este princípio deveria ser inculcado em classes, e para aquele propósito
um programme regular de trabalho de classe deveria ser seguido, calculou
provoque os melhores resultados em todas as filiais de estudo.

O primeiro cuidado deveria ser ganhar quieto, como por repouso de mente
e corpo nós cultivamos o poder para "apagar impressões todo prévias."
Em classe, aquiete, respiração rítmica, com olhos fechados, é mais mais
útil para um começo. Os olhos devem ser fechados e devem ser abertos lentamente
e suavemente, não estalou junto ou separadamente;  e cinqüenta respirações, um
pequeno mais longo que eles seriam naturalmente, é bastante para aquietar um
classe. As respirações devem ser contadas, impedir a mente vagar,
e as faces devem ser assistidas muito cuidadosamente, para a expressão
freqüentemente mostra para qualquer coisa mas quieto. Por isto é necessário, em
iniciando uma classe, começar com movimentos relaxantes simples,;  depois
estes movimentos seguirão a respiração. Então siga exercícios para
dirigindo os músculos. A força é dirigida em um braço com o
resto do corpo livre, e assim em vários exercícios simples o poder
de só dirigir o testamento aos músculos precisou é cultivado.
Depois do músculo-trabalho, os alunos são perguntados a centro as mentes deles/delas