Capítulo 9

conscientemente o refresco que por nosso próprio babyhood era o
meios inconscientes de nos dar força diária e dá poder a para crescimento.

Levar o processo regular, primeiro deixe vá do muscles,--isso vai
nos permita a derrubar perturbando pensamentos mais facilmente;  e como recusamos nós,
sem resistência, admissão para os pensamentos, a liberdade de
queira o tempo seguirá, e o resto ganhado nos habilitará
desperte com vida nova para se preocupa vir. Porém, este é um hábito para
seja estabelecido e pensativamente cultivou;  não pode ser adquirido a
uma vez. Mais será dito em capítulos futuros sobre o processo de
ganhando o hábito.






IV.

OUTRAS FORMAS DE RESTO





Você se segura na cadeira, ou a cadeira o segura? Quando
você está sujeito às leis de gravitação os deixe, e tato
a força deles/delas. Não resista a estas leis, como mil e um de
nós fazemos quando em vez de render suavemente e se deixar pia
em uma cadeira, nós _put_ nosso rigidly de corpos em e então os segura
lá como se temendo a cadeira quebrassem se nós déssemos nosso peso cheio
para isto. Não só é antinatural e unrestful, mas mais desajeitado. Assim
em um carro de via férrea. Muito, realmente a maioria da fadiga de um longo
viaje através de grade é bastante desnecessário, e vem de um inconsciente
esforço oficioso de tentar levar o trem, em vez de permitir,
o trem para nos levar, ou de resistir ao movimento, em vez de
relaxando e rendendo a isto. Há um ritmo agradável dentro o
movimento do rapidamente carros comoventes que estão freqüentemente tranqüilos em lugar de
cansando, se nós só deixaremos vamos e abandonemos nós mesmos a isto. Isto
foi provado notavelmente por uma mulher que, tendo aprendido há pouco o primeiro
princípios de relaxamento, começados em um overstrained de viagem de,
ansiedade mental. O primeiro efeito do movimento era aquele mais mais
sentimento desagradável, lânguido conhecido como carro-doença. Entendendo o
cause, ela começou a derrubar a tensão desnecessária imediatamente, e o